随着人们生活方式的改变和生活节奏的加快，很多人都被直肠炎“盯”住了，而且直肠炎一旦发生，很难自愈。直肠炎很多时候是由于我们不正确的饮食习惯导致的，才造成直肠炎反反复复的发作。下面金盾胃肠病研究所医生会为您详细介绍直肠炎的预防方法。

下面金盾胃肠病研究所医生为您介绍一下如何预防直肠炎：

1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，少量多餐，每天5-7餐。

2、烹调方法，可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

3、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

4、避免机械性和化学性刺激过强食物，机械性刺激增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

5、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主。

6、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等；易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等；生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等；坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等；强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

直肠炎的发生是由很多因素造成的，如不良的饮食习惯，它还与遗传等有一定的关系。此外，直肠炎患者在进食时还要根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜，不要吃一些不适合自己口味的饭菜，影响消化。因此，大家一定要注意好生活习惯，做好直肠炎预防的相关措施。金盾胃肠专科医院医生提醒：患者朋友，千万不要轻视直肠炎，一定要到正规的医疗进行检查和治疗，以免酿成大祸，后悔一生，点击在线咨询国务院津贴医生！